Wczoraj wraz z mamą wybrałam się na basen. Po jakiejś godzinie pływania stwierdziłyśmy, że pójdziemy do sauny. A, że były do wyboru dwie różne - parowa (rzymska) i sucha (fińska), to nie mogłyśmy się zdecydować na którą tak więc najpierw poszłyśmy do parowej, a później do fińskiej.
Następnie wzięłyśmy zimny prysznic i przeszły do drugiej sauny.
(źródło)
Sauna sucha (fińska) charakteryzuje się bardzo wysokimi temperaturami (do 100 C) przy niskiej wilgotności powietrza ( 10%). Wchodząc do sauny fińskiej od razu zauważymy różnicę w wyglądzie wnętrza. Według każdego Fina sauna to chata z drewna wyposażone w drewnianą ławę oraz piec z paleniskiem. I rzeczywiście każdy centymetr kwadratowy takiej sauny wyłożony jest drewnem, wprost czujemy zapach tego drewna przebywając w takiej saunie. Nie mamy tu takiej ilość pary w powietrzu, powietrze jest dość przejrzyste. Również nieźle się w nie pocimy. Dzięki niej skóra nagrzewa się bardzo szybko uwalniając pot. Niska wilgotność powietrza nie wywiera jednak większego wpływu na układ oddechowy. Regularne wizyty tej sauny w znacznie poprawiają wydolność i krążenie, doskonałe oczyszczają organizm z toksyn i odprężą. W tej saunie zostałyśmy przez niecałe 5 minut. I również nasza wizyta zakończyła się wzięciem prysznicu.
Wizyta w saunie ma korzystny wpływ zarówno na zdrowie jaki i urodę... czytaj więcej.
Po wyjściu z sauny zalecane jest picie dużo wody aby uzupełnić płyny w organizmie.
Wizyta w saunie zalecana jest raz w tygodniu. Koszt, to ok 40-50 gr za minutę.
Trzeba pamiętać, że z saun nie powinny korzystać osoby mające problemy z sercem i układem krążenia (sauna odradzana jest niskociśnieniowcom) oraz osoby chorujące na cukrzycę. Zanim udacie się do sauny koniecznie zapoznajcie się z innymi przeciwwskazaniami!
Obecnie wyróżniamy znaczną ilość rodzajów saun np. saunę na podczerwień, biosaunę, saunę ziołową, fitosaunę, łaźnie szwedzką, łaźnie turecką, sauna angielska, sauna solna, błotna, bania ruska, kriosauna, sauna lodowa... czytaj więcej.
Czy byłyście kiedyś w saunie? Jakie były Wasze wrażenia?
żródła: https://urodaizdrowie.pl, http://mowimyjak.se.pl, http://bonavita.pl
Skorzystałem z oferty www.infraline.pl i nie żałuję. Polecam!
OdpowiedzUsuń